Świebodzice: Panie obronią się same

Bezpieczeństwo jest w Twoich rękach – kolejna edycja bezpłatnego szkolenia „Dama broni się sama” w Świebodzicach! Trener Arkadiusz Kaczmarek (na zdjęciu) przekonuje: – Kursy samoobrony dla kobiet to nie tylko nauka walki, ale przede wszystkim inwestycja w bezpieczeństwo i pewność siebie.

Czy potrafiłabyś zachować zimną krew i skutecznie zareagować w sytuacji zagrożenia? Czy wiesz, jak oswobodzić się z mocnego uścisku lub obronić przed atakiem?

Pierwsze spotkanie odbędzie się 5 lutego. Celem cyklu jest nie tylko nauka konkretnych technik obronnych, ale przede wszystkim budowanie wewnętrznej siły i wiary we własne możliwości.

Dla kogo są te zajęcia?

Szkolenie przygotowano z myślą o wszystkich kobietach, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej czy wcześniejszego doświadczenia. Organizatorzy ze sportowego klubu „Fighter Klub Kaczmarek Grodowski” zapewniają: nie potrzebujesz żadnej specjalistycznej wiedzy ani sprzętu. Wystarczy Twoja obecność i chęć do nauki.

Czego nauczysz się pod okiem mistrzów?

Podczas regularnych spotkań uczestniczki zgłębią tajniki skutecznej ochrony osobistej, w tym:

• Fundamenty walki: nauka poprawnych ciosów i kopnięć oraz przyjmowanie stabilnej postawy.
• Oswobodzenie z chwytów: skuteczne techniki uwalniania się przy ataku na szyję, ręce czy tułów.
• Obrona przed narzędziem: jak reagować, gdy napastnik posługuje się niebezpiecznym przedmiotem.
• Przedmioty codziennego użytku jako tarcza: dowiesz się, jak telefon, klucze czy zwykły długopis mogą stać się narzędziem obrony.
• Intuicja i profilaktyka: nauczysz się, jak unikać zagrożeń i jak skutecznie wzywać pomoc, by zostać usłyszaną.

A oprócz tego…

– Zyskasz spokój ducha i świadomość, że potrafisz zareagować, zamiast ulegać panice – mówi trener Kaczmarek.

Niezbędne informacje organizacyjne:

• Czas: Każdy czwartek, godz. 18.15-19.15.
• Miejsce: Hala OSiR Świebodzice (zielona sala na pierwszym piętrze).
• Uczestnictwo: Panie w każdym wieku – liczy się tylko Twoje zaangażowanie!
• Wyprawka: Zabierz ze sobą wygodny strój sportowy oraz obuwie na zmianę.
• Koszt: Udział w szkoleniu jest całkowicie bezpłatny.

– Zapisywać mogą się też panie spoza Świebodzic – mówi nam Arkadiusz Kaczmarek.

(KOM)