Czy wiesz, że profilaktyka cukrzycy to nie tylko rezygnacja z białego cukru, ale przede wszystkim to, co dzieje się w naszej głowie? Lokalna Organizacja Turystyczna „Region Puszczy Białowieskiej” wraz z partnerami serdecznie zaprasza na wydarzenie, które pomoże zmienić Twoje podejście do odżywiania. W ramach projektu „Słodkie życie to zdrowe życie – profilaktyka cukrzycy w Powiecie Hajnowskim” już niebawem odbędą się wyjątkowe i bezpłatne Warsztaty z Psychodietetykiem – Anią Kuczkin.
Psychodietetyka to nowoczesne i niezwykle skuteczne połączenie wiedzy o żywieniu z psychologią. Podczas spotkania dowiesz się, jak przestać bezwiednie „zajadać stres”, jak budować zdrowe nawyki bez destrukcyjnego poczucia winy czy restrykcyjnych diet oraz jak to, co ląduje na naszym talerzu, wpływa na poziom cukru we krwi i codzienne samopoczucie.
Dzięki udziałowi w spotkaniu zyskasz praktyczną wiedzę (nauczysz się, jak samodzielnie komponować posiłki, które skutecznie stabilizują poziom cukru we krwi), zrozumiesz swoje nawyki (dowiesz się, dlaczego w ogóle sięgasz po przekąski pod wpływem silnych emocji) i spotkasz ludzi, którzy mają dokładnie takie same cele i wyzwania zdrowotne jak Ty. Aby dać uczestnikom dobry, zdrowy przykład, na warsztatach wspólnie upieczona zostanie frittata.
Pamiętaj: małe zmiany wprowadzane z głową to ogromny krok ku zdrowej przyszłości i skutecznej profilaktyce!
Zaproszenie skierowane jest do każdego, kto chce świadomie zadbać o swoje zdrowie, zapobiec cukrzycy lub po prostu polubić się z mądrym odżywianiem.
- kiedy: 17 lipca, godzina 16:00
- gdzie: siedziba PCK Hajnówka, ul. 11 Listopada 22
- zapisy: rejestrację prowadzi Kasia Miszczuk z grupy nieformalnej, która pozyskała fundusze na realizację tego projektu. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem: 85 682 51 63 lub mailowo pod adresem: redakcja@powiat.hajnowka.pl.
Karolina Osińska-Marcińczyk, fot. AI
